如何睡觉减肥

如果是睡眠催眠CD，睡前听比较好，边听边睡。首先，我不知道你有什么样的催眠瘦身CD，但一般来说，如果你正在瘦身，在其他时间听比较好，比如早上或者下午。只听一次。催眠不会真的让你睡着。听CD的时候，尽量让CD里的指导对你起作用，达到效果。一般20-30天的时间就会达到一定的效果。