想教我一些减肥的方法给有减肥经验的人。

我跳绳，每天至少跳绳1600次，多次达到3000次。是连续的，一般是下午，感觉很好。15天后，肚子和体质都瘦了。

(刚开始可能一次跳不了那么多。从100开始，逐渐增加数量，尽量一次跳够。不要早上跳50，下午跳50，那没用。)试试倩儿...真的很有用...而且副作用还可以~

减肥后控制饮食...尤其是冬天~