我怀孕5个月了，医生告诉我让马宝减肥。我现在应该停止喝妈妈的奶粉吗？

我认为如果我们想减肥，我们应该停止使用母亲的奶粉。怀孕期间也买过妈妈的奶粉，但喝了一杯就再也没喝过。我的宝宝也发育良好。出生时6.9斤，还是很标准的体重。先说妈妈们的奶粉，再来说说孕期如何减肥。

妈妈奶粉

根据宣传，妈妈的奶粉是在牛奶的基础上添加了一些其他营养成分，如叶酸、铁、钙、DHA等。，可以预防贫血，防止缺钙，让宝宝变聪明。

很多孕妈妈看到妈妈奶粉的优点，会盲目选择妈妈奶粉。但是，妈妈的奶粉不一定适合所有人。如果容易长胖，又不缺营养，就没必要补充妈妈的奶粉。

怀孕3个月的时候做了微量元素检查，显示钙铁缺乏。一家孕婴店告诉我喝奶粉可以一劳永逸的解决这个问题，我就买了两盒。结果，喝了一次后，我觉得喉咙里有一股毛毛。彻底吐了，一点都没喝，还把吃的东西检查了一遍，后来就不敢喝了。后来没有缺钙，只是有些贫血。

我应该怎么减肥？

孕期减肥也是要管住嘴，迈开腿，在饮食和运动上下功夫。

1，饮食

饮食方面，可以多吃蔬菜和粗粮。这些食物热量低，富含膳食纤维，不易堆积热量，但会排出体内有毒废物，帮助你减肥。

蔬菜中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质，维生素C、维生素A等营养物质，对孕妈妈的健康非常有益。

粗粮富含维生素B，有利于胚胎发育，促进肠胃消化液正常分泌，缓解孕期不适，不易发胖。

吃饭的时候不要吃太多，多做一点饭，保持正常的消化吸收。

2.锻炼

怀孕期间还需要合理的运动，每天饭后散步，促进大肠蠕动，防止脂肪堆积，保持最合适的体重，也能保持体力，分娩时会很顺利。怀孕期间体重增加过多很可能会增加妊娠糖尿病和巨大儿的风险。

总之，想要减肥，可以停奶粉，通过合理的饮食和运动来控制体重是最好的选择。