打呼噜是睡得香的标志吗？打鼾是由什么引起的？

打呼噜主要是呼吸道位置狭窄，气旋立足时引起部分黏膜的振动。上气管包括鼻腔、鼻咽、口咽和喉咽。鼻腔常见的病因有慢性鼻窦炎、下鼻甲肥大、慢性鼻窦炎，或鼻中隔弯曲，或鼻腔内有肿瘤疾病可引起打鼾。鼻咽部疾病引起的打鼾，一般是儿童鼻息肉引起的，有些成人也是鼻息肉引起的阻塞、狭窄，导致打鼾。自然有很多是鼻咽恶性肿瘤引起的梗阻。

打鼾在日常生活中很常见。一般会导致所有正常睡眠质量结构的紊乱，睡眠质量的高效性降低。在光天化日之下，主要表现会出现嗜睡、困倦、记忆力下降等。进一步来说，会继续导致肾上腺素分泌减少，危及孩子的发育。在打鼾的情况下，通常随着吸气的停止，睡眠呼吸暂停会导致氧气不足。缺氧的危害是全身性的，常用的不良反应有高血压、心律失常、心肌梗死、脑出血等。此外，还可导致脂肪分解酶代谢下降，加重患者肥胖和咽部脂肪细胞的促进，从而加重咽部塌陷，产生恶性循环系统。

打鼾在临床上也叫打呼噜，如何治疗其实要看具体情况。打鼾可以是病理性的，也可以是继发性的。其中，生理性打鼾通常发生在人疲劳或饮酒后。一般这种生理性打鼾不需要医学干预，休息后大多可以缓解。最常见的生理性打鼾是发生呼吸暂停低通气综合征，这是一种比较隐蔽的疾病。睡眠质量除了打鼾，夜间也会出现呼吸暂停和低氧血症。根据轻重程度的不同，选择不同的治疗方案。略，可以根据禁食减肥，操纵体重，戒烟戒酒来减。中重度呼吸暂停低通气综合征应根据具体情况采用口咽部手术治疗，或佩戴口腔矫治器和无创呼吸机辅助通气治疗。

要预防打鼾，首先要改变自己的睡眠姿势。可以试着侧卧。其次要控制体重，马上减肥。体重恢复后，打呼噜的情况当然会减少。另外，对于习惯性饮酒者，也需要注意戒酒的习惯。最后还是要保持鼻腔通畅，这样不容易发生鼻塞，吸气更顺畅，也不容易打呼噜。