肌肉科技草莓味7斤增肌粉已经开了一年了。还能喝吗？

看看有没有什么不好的味道什么的，然后再冲泡，看会不会散。如果会结块，应该会过期。开了一年应该有点潮。建议你再买一次。

一般开盖后2个月内尽快食用，超过1年最好不要食用。这种高营养食品容易变质。

一般卖粉的建议是开封后3个月内喝，不过半年内喝就好了。不过这个时间有点长，要看粉有没有受潮结块，发臭，有没有其他气味，时间太长蛋白粉的营养会逐渐流失。你要根据实际情况来考虑。

如果把增肌粉打开密封保存，只要在保质期内就可以食用。一般增肌粉的保质期都在半年以上，所以在这个时间内吃增肌粉就够了。

但是在临时使用增肌粉的时候，要注意它的保质期，一些服用方式和注意事项。接下来，我们来说说增肌粉使用的几个误区。

吃增肌粉的几个误区

误区1，容易导致肥胖

很多人认为增肌粉含有过多的碳水化合物，所以是一种会导致肥胖的物质。事实上，适当摄入碳水化合物可以将训练引起的分解代谢状态转化为合成代谢状态。因此，健美增肌者日常饮食中的碳水化合物应占60%至65%，这样才能在运动时充分发挥碳水化合物的作用，不会出现脂肪增加的情况。

误区二:吃了增肌粉就能增肌。

其实很多人会把这个误解，但是要知道增肌粉只是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补充，是有促进作用的，所以只有用正确的方法才能达到这个效果。如果服用不当，是没有增肌效果的。

误区三:多吃增肌粉能有效促进肌肉快速生长。

既然增肌粉可以有效促进肌肉的生长，那我们多吃点也是可以的。如果保持这种心态，也是不正确的。在服用增肌粉的时候，为了短时间内快速增肥增肌，不能吃太多的增肌粉，因为过量食用不仅会导致肠胃不适和消化系统紊乱，还会使体内血清素含量过高，容易导致嗜睡。

从这里也可以看出，增肌粉服用后能保存多久，取决于它的生产日期和保质期。所以买的时候想把增肌粉保存久一点，尽量买生产日期晚一点的产品。另外，在服用增肌粉的时候，也一定要采取正确的服用方式，否则达不到预期的效果。