气功对减肥有用吗？

气功减肥不是靠气的功能来减肥，而是要求参与者不要吃食物。如果你不吃食物，你会感到饥饿。切断食物来源后，身体会利用脂肪分解来供给能量，从而形成代谢性酸中毒的改变，身体会出现一系列不适。在此基础上，通过气功锻炼，将注意力转移到气功所要求的思路上，可以在一定程度上缓解饥饿感。同时，由于气功锻炼可以调节自身机能，可以缓解因饥饿引起的脂肪分解引起的代谢性酸中毒的症状和感觉。营养来源少了，体重自然会减轻。与其他减肥疗法相比，气功与绝食、半饥饿疗法有很多相似之处。

根据以上原因，我们认为对于轻中度肥胖，气功减肥效果不是很好，运动和饮食控制应该还是比较好的。对于重度肥胖，用气功减肥会有一定效果，但也要注意偏差和意外。患有代谢功能障碍的人，用气功减肥，会使体内大量脂肪酸分解，血液中脂肪酸过高，表现为严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和伤害明显大于减肥效果。