为什么可以吃纳豆减肥？

了解苹果减肥法吗？酸奶加绿茶粉减脂的方法你试过吗？你感受过蔬菜汤减肥法的神奇功效吗？但是这些流行的减肥方法都被一些神奇的豆子打败了，那就是纳豆！现在让边肖带领你看看这个小东西是如何让人轻松减肥的。

【纳豆瘦身原理】

纳豆的主要成分为:水分61.8%，粗蛋白19.26%，粗脂肪8.17%，碳水化合物6.09%，粗纤维2.2%，灰分1.86%。纳豆作为一种植物性食品，含有丰富的蛋白质和脂肪。纳豆中含有的酒精可以帮助人体排除部分胆固醇，分解体内酸化脂质，使异常血压恢复正常。

【纳豆减脂法】

a

材料:50克纳豆和辣酱。

制作:将辣酱加入纳豆中，搅拌均匀。

适应症:肌肉型。加速燃烧，有助于减肥。

b

材料:纳豆50g，葱花。

制作:将纳豆和葱花混合。

适应症:水肿。可以让血液更加通畅。

c

材料:纳豆和泡菜各50克。

制作:纳豆和泡菜一起吃，

适应症:经常便秘的人。可以促进肠胃功能正常，不仅可以减肥，还可以帮助排便通畅，预防便秘。

d

材料:纳豆和白萝卜各50克。

制作:将纳豆与白萝卜泥混合食用。

适应症:暴食。可以增加饱腹感，减少饮食中的总热量，有助于减肥。

小贴士:大型超市都有。