跪求减肥方法！！

作为男生，你应该考虑多运动。篮球对你来说是个不错的选择。少吃肉，多吃蔬菜水果鱼，不吃油炸食品，注意正常饮食，不吃零食零食。加油！减肥靠运动和饮食。你能做到的，加油！

有用，我建议你早上出一点汗就好，晚上可以多运动。跑步取决于你的速度。如果你出汗了，说明你有效果。还有就是饭后多散步。如果学校在同一个城市，可以选择步行上学。