如何做简单的早餐吐司？

1，吐司上煎蛋，锅里放一块黄油，这样更香。想减肥的女生可以选择橄榄油。油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出的空间打一个鸡蛋。底部熟了，翻过来煎另一面。喜欢吃半熟鸡蛋的人，可以缩短煎鸡蛋的时间。上菜后，再给他们上一杯果汁或一些水果，一顿含有碳水化合物、蛋白质和维生素的营养早餐就完成了。

2、鸡蛋煮熟，去皮切丁，然后加入日式蛋黄酱或普通沙拉酱。日本蛋黄酱的热量很高。怕胖的女生可以选择低脂蛋黄酱或者沙拉酱，加一点千岛酱也是非常不错的选择。如果累了，还可以加点盐或者黑胡椒。搅拌均匀后就是很好的鸡蛋沙拉。将鸡蛋沙拉均匀的铺在面包上，再铺上另一片面包，可以修剪也可以不修剪，切到适合入口的大小。这种饮料是由牛奶和圣女果制成的奶昔，可以搭配一把坚果，如杏仁或生花生。

3、滑蛋吐司，锅中放少许油，低温将鸡蛋倒入锅中轻轻搅拌。一定要注意温度低，不然做不出滑蛋，变成炒蛋。也要及时搅拌。不能等到鸡蛋的一面熟了再搅拌，这样会不成功。将准备好的滑蛋直接放在吐司上，配一杯果汁食用。