毛绒绒的女生应该如何制定减肥计划？

我自己就是一个肉松的女生。我的身材是上半身瘦下半身胖的人。我的腰很细，肚子上几乎没有脂肪。所以我一般选择穿腰部的衣服，这样可以突出自己的优点，掩盖自己臀部和大腿粗的缺点。

但是作为一个毛绒绒的女生，我觉得减肥对我来说并没有那么难。关键是要坚持，抵制美食的诱惑。我小腿上有很多肉，同学都说我小腿跟大腿一样粗。这让我很苦恼。

还好我的肉不硬不软，所以别人也说我减肥的话肯定很快就瘦下来了。

有一段时间，我制定了一个减肥的小计划。首先，你不能不吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好。中午少吃油腻，尽量不吃肉，吃点青菜，少吃。如果午饭吃不饱，可以吃点水果满足一下胃。尽量不要吃减肥者的晚餐。如果你真的饿了，就吃水果。水果真的比任何减肥药都有用。然后晚上去运动，泡一公里，让脂肪燃烧起来。

晚上跑步后腿会有点紧，要及时进行按摩，防止脂肪变成肌肉，这样减肥会比较困难。

当你躺在床上的时候，你也需要做一些运动。睡前可以做一些减肥的小技巧，每天坚持做。这样不仅有助于睡眠，还能让脂肪快速燃烧，达到减肥的目的。

总之这些对我很有用。关键是坚持。不能坚持的人怎么减肥？