产后几个月运动减肥最好的方法，产后差不多两个月同房怎么红？
产后几个月最好的运动减肥方式？
首先，月子期间不能减肥。生完宝宝，身体很虚弱。这个时候要好好休息，多吃补品。这个月你一定不能犯任何错误。产后六周，身体恢复的差不多了就可以开始减肥了，但是麻麻要根据自己的身体状况来判断是否减肥。
一般来说，妈妈产后减肥的最佳时间是产后6个月。因为这个时候妈妈们的荷尔蒙会很快恢复到原来的状态，代谢率也会恢复正常，所以身体自然就进入了减肥的最佳状态。所以你一定不能错过这个“减肥的最佳时机”。
产后半年，身体已经恢复得和孕期一样好了，是时候努力减脂了。麻麻可以通过跑步燃烧卡路里，坚持跑步会让你的心脏和心血管系统更加强壮。当然，你需要穿一双有减震效果的跑鞋，这样跑步的时候才不容易受伤。经济条件允许的话可以买跑步机。
你也可以做瑜伽或普拉提。这两种运动可以帮助你矫正脊柱，拉伸肌肉，锻炼柔韧性，帮助消除水肿。做瑜伽或者普拉提的时候记得两个小时不要吃东西，做一些热身运动拉伸肌肉。
就产后运动减肥的时间段来说，晚上是运动减肥的黄金时间。因为在晚上，妈妈们的身体各项指标达到峰值，体内激素和酶的调节处于最佳状态，视觉、触觉、嗅觉等各种感觉都处于鼎盛时期，所以这个时候运动减肥更有利于身体健康！
可以试试有氧舞蹈。这些运动可以帮助你锻炼臀部肌肉，塑造身体线条。而跳舞可以让人遇到一个好心情，消除负面情绪。
如果是母乳喂养，通常建议在产后6-8周尝试主动瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复，维持良好的奶水供应。
产后快两个月了，同房都红了。发生了什么事?
产后如果不注意小细节，会出现同房出血。那么产后同房除了出血还有什么问题呢？主要有四个原因，分别是同房时间、产妇的情况、伤口恢复、丈夫的因素。
1，同房时间:会阴切口伤口一般7天愈合，拆线。此时会阴表层组织已愈合，但深层肌层和筋膜需要6-8周才能修复。如果过早开始同床共枕，会导致伤口裂开出血。
2.产妇情况:当产妇患有贫血、营养不良或会阴有炎症时，会阴部伤口愈合可延迟。
3.伤口恢复:除会阴表皮用丝线缝合外，内肌和皮下脂肪层用羊肠线缝合。因为人体组织对羊肠线的吸收存在明显的个体差异，再加上羊肠线的质量和会阴是否严格消毒，也会影响人体组织的吸收。
4、丈夫的因素:由于男方在妻子处于孕晚期和产褥期时长期禁欲，一旦恢复夫妻生活，往往会有暴力行为，也容易造成会阴部组织损伤、出血、开裂。
以上四点是产后性交出血的原因。作为女人，我们应该爱护自己的身体。不应该因为老公的需要而同意产后性交，要考虑自己产后的恢复情况再做决定。