你好，我看到你的回答了。想问一下你瘦到理想体重后又该怎么吃，体重才不会反弹。谢谢~ ~ ~

但是饮食要控制，不然就不是两三斤的事了。

第一周尽量以流质食物为主。

前两天尽量吃粥，不要吃太多，吃饱就行。

如果中间饿了，就忍忍，或者吃个水果。

如果实在坚持不了三四天，可以开始少量进食。

每餐吃一点米饭，可以多点，但不要吃太多。最多你八分饱。

五六天可以吃半碗饭，或者尽量保持八分饱就行。

如果你吃不下了，就不要强迫自己吃了。很难让肚子饿。不要再支持了。

十天后基本可以正常进食了。

切记千万不要暴饮暴食，否则无论怎么减肥都会反弹。

祝你成功！