高级健身器材

由皮革或人造革、棉花、破布、沙子等制成。可以塞在中间。直径从31 ~ 39厘米不等，重量从1 ~ 5公斤不等。有五种直径和重量。

空心球主要用于上肢、肩带、背部、下肢的力量训练。

弹簧夹哑铃

有N型、A型、五簧握和橡胶握。

(1) N型握把，由弹簧钢片弯成N型，两端有塑料手柄。小巧便携。

②A型握把，由钢丝制成，看起来像一把钳子。

③五弹簧握力器，在握手之间放置五个弹簧，供锻炼者根据自己的能力增加或减少弹簧。

④橡胶手柄是一个带按摩触点的橡胶圈，手掌大小。

抓手主要用于前臂力量训练和手掌手指力量训练。