网上的瘦身顾问真的能瘦下来吗？

哦，很少见。很高兴看到这一点！他们的咨询师都是假的！其实只是个业务员！既然知道了，以后再关注吧！

边看电视边做运动。

当你在看电视节目时，长时间坐着可能会引起血液循环，导致臀部和腰部肥胖。当你在看电视的时候，做适当的运动和跳跃可以消耗270卡路里，长期坚持可以瘦28斤。

制定减肥计划

每天给自己制定一个计划，不仅能帮你减肥，还能帮你规划人生。坚持减肥计划可以帮助你控制食量。科学研究表明，坚持写饮食日记或制定减肥计划的人，可以比正常人减掉两倍的体重。