你减了多少斤不是水。

如果你是在节食减肥，那么你刚刚减掉的体重其实就是水的重量。人体中水的含量高达70%。如果你减了十公斤，那么两公斤就是水。如果只是节食，不会燃烧太多脂肪，所以前期失水。如果你同时控制饮食和运动，你就瘦了5公斤，只有1公斤水，而且大部分都是脂肪。当我们减肥的时候，我们的脂肪也开始燃烧，这意味着当我们失去水分的时候，脂肪不会燃烧。脂肪一开始会慢慢脱落，因为我们的身体需要脂肪来满足日常生活。我们减肥运动一段时间后，身体在适应的时候会燃烧脂肪，然后减肥会更快。