运动衫瘦身

在短期内，你肯定会得到一个“邪恶的泵，兄弟”或者我应该叫她“blauth”，因为她是一位女士。你的肌肉可能会变大，但这并不意味着它会长期增长。

从长远来看，如果你的衣服越来越紧，你的肌肉可能正在增长。

或者，令人失望的是，你可能正在变胖。

如果你的衬衫上身(胸、肩、背)太紧，很可能是肌肉造成的。对于大多数人来说，脂肪不会堆积在那个部位。如果你举重很重，吃得太多，越来越强壮，背阔肌处感觉衬衫紧绷，很可能是因为肌肉增长。

有时候，你必须向钢铁之神献祭一件衬衫。

武器也是。如果你的工作衫肘部周围开裂，可能是肌肉引起的，而不是脂肪，虽然我怀疑大多数女性都会遇到这个问题。最后我不得不永久卷起袖子，因为我的工作衫大部分都扯到前臂或肘部了，所以我会把剩下的和碎片塞进卷起的袖子里藏起来。

隐形操。

我破产了，但即使我没有，我怀疑我会做任何不同的事情。不后悔。

如果你觉得你腰部周围的衣服太紧，你很可能越来越胖，或者至少越来越胖。仅仅是因为身体中心——大致是肚脐区域——脂肪储存的内在效率，大多数人，尤其是男性，都会在这里储存多余的能量。

可以增加腹肌的厚度，但这种情况在任何大规模的平均自然举重中都很少发生。所以不要自欺欺人，穿紧身衬衫等于胖。

对于臀部(保高技术)，可能是肌肉增长，也可能是脂肪，或者两者兼而有之。大腿也是。尤其是那些女性，脂肪往往储存在下半身，所以紧身牛仔裤可能会胖。但是如果你正在举重，尤其是深蹲、硬举、提臀、弓步等。，大概也是肌肉锻炼吧。

除了在镜子前一丝不挂，我觉得你穿衣服时的样子和感觉是衡量身体成分的绝佳指标，但被低估了。健身行业的人一直在说DEXA、bod pod、卡尺，但普通人简单评价你的衣服是否合身更容易也更重要。