喝了Smee奶昔饿了可以吃什么？

1，红薯是很熟悉的食物，特别受欢迎。其纤维质软，最易被人体消化，且有很强的通便排毒作用，而且很饱，所以常作为减肥食品食用。有的人直接把红薯当主食，做成红薯饭、红薯粥、蒸红薯，或者把红薯和牛奶混合做成红薯牛奶喝。红薯的热量很低，只有同等重量馒头的一半左右。

2.我们经常在吃多了不容易消化的时候吃山楂，因为它可以帮助我们快速消化。山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶的活性，其所含的脂肪酶能促进脂肪分解，促进消化，帮助消化，特别是在消化肉类方面。还具有降血脂、降血压的作用，对预防心血管疾病、强心特别有益。

3.木瓜中含有一种木瓜酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，可以说是木瓜的最大特点。通过分解脂肪，可以去除脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。此外，它还具有治疗肠胃炎、消化不良和预防消化系统癌症的作用。

4.苹果真的是非常好的水果之一，热量很低。因为苹果富含膳食纤维果胶，基本不含热量，只是经过人体，但每次经过人体总会带走一些东西，比如脂肪和油脂...它能帮助人们刮油减肥，还能让皮肤更亮泽滋润。