穿塑身衣可以健身吗？

爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友。为了有更好的身材，不仅要注意饮食，还要经常锻炼。也有很多女性朋友选择穿塑身衣。穿上塑身衣后，身材曲线优美，比例匀称。那么，穿塑身衣可以健身吗？

穿塑身衣可以健身吗？其实穿束腹锻炼是无效的，反而会增加身体的负担。因为在运动的过程中，不仅全身会出汗，全身的肌肉对血液和氧气的需求也很大。穿塑身衣会严重阻碍汗液蒸发，增加消极疲劳感，感觉呼吸不畅。

束腹运动的危害:1，影响血液循环。运动时，全身肌肉对血液和氧气的需求量很大。因为穿塑身衣会压迫肌肉，影响血液畅通和供氧，影响运动效果，还会导致运动时呼吸困难、胸闷甚至晕厥的危险。

2.会影响排汗。运动时，人体会排出大量汗液。当身体被塑身紧紧包裹时，皮肤上的汗液无法及时排出，皮肤湿漉漉的，不仅让人感觉不舒服，还会使塑身衣包裹的部位成为真菌滋生的基地，大量细菌滋生，容易导致皮肤红肿、瘙痒等问题；如果私处被细菌感染，会出现泌尿生殖系统的炎症，对健康极为不利。

3、导致下肢浮肿。穿塑身衣时，肌肉和内脏受到过度压迫，会影响血液循环和肌肉活动。除了让人感觉呼吸不畅，还容易造成下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿、静脉曲张等症状。

要不要穿收腹裤锻炼身体？不是，收腹裤一般是合成纤维的，透气性差。而且收腹裤会积聚阴部的分泌物，在潮湿闷热的环境下无法散发，刺激外阴引起外阴炎。过紧的衣服会引起大腿皮肤的皮炎和细菌繁殖，逆行感染会诱发阴道炎、盆腔炎、尿路感染等。

运动时最好不要穿收腹裤，而是穿棉质透气舒适的运动服健身，无论冬夏。运动是通过运动本身来达到健身的目的，无论是减肥、增强体质等。，而穿塑身衣，比如腹带，导致血液循环不畅，在运动过程中有害无益。

穿束腹只能暂时收紧身体脂肪，暂时保持身材。如果每天把身体裹在束腹里，皮肤和内脏受到过度压迫，身体的血液循环和肌肉活动就会受到影响，使人感到呼吸不畅，腹部饱胀，下肢静脉血液回流受阻，引起下肢水肿和静脉曲张。