减肥过程中如何感觉全身肌肉颤抖?

减肥,吃得饱比吃得饱应该更合适。但是,你也说你一天只摄入1300卡路里,伴随着全身肌肉颤抖的感觉。给我的感觉是你血糖低。

当然,从你现在的问题中无法知道你的性别,身高,体重。也无法计算出你大概的基础代谢率,给出更合理的意见。

然而,有一点是肯定的。我们必须在健康的前提下减肥。否则就没有意义了。1300卡路里可能连基础代谢都不够,有点仓促。

也许,距离你实行一天只吃1300卡路里的措施已经有一段时间了。现在你有低血糖的症状,包括全身肌肉颤抖(我猜你可能还有恶心)。证明这种节食减肥的方法已经危害到了你的健康。你应该停下来一段时间,在你康复后再做计划。不能急于求成!

同时提醒,减肥首先要保证全营养,再配合适当的节食和运动,才会有好的效果,保证自身健康。