篮球是很多青少年喜欢的运动，那么经常打篮球会给我们带来什么好处呢？

篮球是很多青少年喜欢的运动，那么经常打篮球的人有什么好处呢？今天，劳伟将和你分享打篮球的好处。

1.打篮球可以锻炼身体和精神。

事实上，我们日常生活中的每一项运动都有其独特的魅力。篮球也不例外。当我们打篮球时，我们不仅需要强大的心理抵抗力，还需要快速的反应。如果你没有很强的抗压能力，那么你可能会罚球不进，犯规频繁；如果体力不充沛，打个四分之一就可能上气不接下气。所以打篮球可以很好地锻炼我们的心理和战术，也可以帮助我们增强反应能力。

第二，打篮球对减肥很有效。

减肥应该是很多年轻人都想完成的事情，但是一般的运动很难达到效果。其实打篮球是一种很好的减肥方式。我们在打篮球的过程中消耗了大量的脂肪。不仅如此，在打篮球的时候，我们全身的肌肉和关节都会动起来，所以对塑形瘦身有很好的作用。所以我非常推荐肥胖的人去尝试打篮球。

打篮球可以让我们变得更大。

篮球运动员一般都比较高大强壮，这说明打篮球确实能让我们长高。姚明和易建联就是很好的例子。对于正在成长的青少年来说，想要长高，就必须经常打篮球，因为打篮球有助于骨骼发育，让我们看起来更强壮。

打篮球还可以增强我们的呼吸系统。

因为打篮球很耗体力，所以经常打篮球的人肺活量比普通人高很多。而且打篮球的人很少感冒咳嗽。因此，通过加强我们的呼吸系统，篮球可以减少我们生病的机会，使我们的身体更健康。

第五，强化团队意识

篮球是一项需要团队配合的运动，需要队友之间的默契配合。所以经常打篮球的人社交能力更强，团队荣誉感更强。