每天只吃蔬菜水果真的能减肥吗？

俗话说:“人是铁饭钢，不吃一顿饭就饿。”想减肥就得吃饭，不过可以稍微控制一下食量。

早餐:一杯牛奶和一片烤面包。(喜欢的话可以吃个鸡蛋。)但是不要煎鸡蛋。最好是荷包蛋。

午餐:自己动手，但主食不要吃太多。多吃蔬菜少吃肉，(肉不是不能吃，而是不能多吃。)吃多了就是毒！

晚餐:一碗粥，一小份蔬菜。饭后两小时吃一个水果是可以的！

试了三个月，我就是这样瘦了14斤。时间长了就习惯这样吃了。很有效果。

成功之后再来感谢我吧！！