每天跑步30分钟，坚持一个月能瘦多少斤？

算法:假设你体重60kg，跑步速度8km/h左右，一次消耗热量243KCal，每月消耗热量7290KCal，燃烧1g脂肪产生的热量为9KCal，减掉810g脂肪。

工具:喝水时间的锻炼计算工具。你必须填写你的体重，运动类型和持续时间，如图所示。