女性健康推荐什么食物，降压降脂，疏通血管，预防血管疾病？

白菜炒粉条▼主料:五花肉200g、白菜200g辅料:1把粉条、胡椒粉2个调料:食用盐一勺、小葱1根、姜1一小块、蒜6瓣、干辣椒适量、米酒1大勺、酱油王1大勺。五花肉切片，葱切片，姜切丝，蒜切片，炒锅加些油(剩油会比平时炒菜略多)，猪肉片翻炒几分钟，再将干辣椒、葱、姜、蒜翻炒至香。4.加入酱油王和米酒，然后倒入卷心菜。5.把白菜炒到变松，有一点水出来，再炒粉丝。

材料:长豆角500克，生猪肉200克，小米辣(不辣)5克，葱蒜适量，生抽1汤匙，糖1汤匙，生抽适量，木薯淀粉1汤匙，米酒1汤匙，盐适量。1勺米酒1勺糖1勺面粉1勺酱油。抓起肉末直接腌制10min2。把长豆切成小块。将葱、姜、蒜和小米切成小块4。食用油超低温时将肉末放入煎锅。5.然后拿出预约6。锅里小米辣翻炒。7.将豇豆放入锅中翻炒，同时加入少量冷水。一定要一点一点放，加少量的饭，这样长豆角更容易煮，颜色也绿。8.待长豆角完美后，加入之前做好的肉末，加入适量的盐搅拌均匀。9.起锅前放一点味精。

肉末茄子材料▼中等长茄子2根，肉末100g，姜沫，葱蒜酱，少量酱油，少量米酒，少量糖，适量盐，少量木薯淀粉，1郫县豆瓣酱炒勺。做法:1，茄子切丁。用温水洗净，沥干水分，取出油锅，将茄子炒至软烂大众化。3.锅里加点油，放入郫县豆瓣酱、姜、葱、蒜炒香，倒入肉末，加少许米酒炒至肉末变白，再倒入长茄子，炒匀，加入白糖、酱油、盐，揭锅前将木薯淀粉勾芡，沥干汁液。把它放在一个盘子里，然后买些洋葱。