杨丽萍，61岁，40年来体重从未增加过。坦白说，减肥的方法只有一个。方法是什么？

现在说到谁想减肥，经常有女生跳出来说，你来看看我的身材要不要减肥。这个时候，你需要仔细斟酌自己的言行。如果你不小心，你会陷入困境。女生经常说减肥。他们是真的想减肥还是谦虚？先抛开这个问题，学习一下别人的健身方法。今天，边肖将回答这个问题。杨丽萍，61岁，40年来从未胖过。他直言:减肥的方法只有一个。方法是什么？

对于其他人来说，可能有许多保持健康的方法，但对于40年来体重没有增加的杨丽萍来说，减肥只有一种方法。凭着多年的经验，我能想到的只有坚持。

坚持良好的饮食习惯，食物和水是我们的生活必需品，但是摄入过多的能量增加了身体的负担，带来了不必要的麻烦。

坚持规律的作息习惯，规律的作息可以让我们的身体得到放松，促进新陈代谢。俗话说熬夜伤身，事实也确实如此。熬夜一次需要三倍的时间来补偿。

我们都知道，适量运动可以保持身材，减少多余脂肪，丰富生活，一举三得。

最后，边肖应该再次强调“坚持”一词。俗话说，有志者事竟成。坚持之后，你会发现你的生活会越来越美好。