瘦身操马克瘦身操马。
虽然我没有活到辉煌，但30岁对我来说仍然是值得纪念的一年，因为它给我带来的身心变化和感受最多。
第一次做妈妈，请多多关照。
17年7月，毫无征兆的发现自己有了宝宝，然后随着项目临近，带着肚子里的宝宝加班到深夜。因为忙，怀孕好像变快了，宝宝不知不觉就出生了。其实我是下定决心要顺产的，或者说初生牛犊不怕虎，或者说我想体验一次当妈妈的感觉，但是上天好像给我设了一个考验，在第36周，也就是我刚结束工作的第二天，我就被确诊为胆汁淤积症。本来准备在家享受两周吃喝拉撒的幸福生活，没想到这么快就住院了。当时知道情况不太好的时候真的很担心，因为九个月后整个人都变胖变丑了，正常人换脚都接受不了。另外，医生一直让我自己决定切口是否通畅，我也很不确定。这是一条命，再说了，是即将和我见面的宝宝，我不希望他有什么意外。连续观察了两天，服药后没有好转，医生果断给我切了，我也就放心了，不用自己做选择了。所以在这种情况下，乐宝在3月5日凌晨0点35分165438+见到了他的母亲。虽然出生前唯一的想法就是只要宝宝平安就好，但是当我第一眼看到鲍晓皱巴巴的像个小老头的时候，我就想这有多丑，哈哈哈，希望鲍晓不会听到。还有一件事最好不要让乐宝听到，就是他的名字是怎么来的。怀孕的时候，因为每天带电脑回来加班，所以开车去马克接我。上海的早晚高峰是在车里听到最多的。两位知名主持人分别是博文和天乐。最后我们选择了天乐作为宝宝的名字。好吧，我承认我们有点随便。
不知道是他妈妈的性格还是他爸爸的性格。乐宝四个月前还是很好拿的。他是个天使宝宝，很少哭，基本吃饱了就能睡觉，不让人太担心。在这期间，我应该感激我的公婆，尤其是和我一起睡觉照顾鲍晓的婆婆，因为马克不可能在踢足球的时候不小心把手腕弄断，做手术，那是没用的。婆婆堪比2个月大，照顾我和鲍晓的起居。四个月后，我会开始生病，变得娇气，连吃奶瓶喝水都成了最大的问题。
说实话，我第一次做妈妈的时候，所有的知识都是从书本上、网站上、孕妈群中学来的，有些是矛盾的。比如我说顺其自然，坚决打破。虽然我想替他掰，但是他晚上一声尖叫，我老母亲还是没忍住。最后借着泰国出差一周的机会，我把他的心思都打破了，顺便连母乳都彻底断了。其实宝宝是健忘的，但是作为一个老妈妈，我觉得有点失落，和宝宝的关系也是别人无法超越的破裂。
有了这么可爱又让人担心的小东西，我的时间少了，感觉和老公的交流也少了。而这也是让我很困扰的一件事。生宝宝之前，我一直坚持夫妻关系大于父母子女关系的原则。但是生完宝宝之后，尤其是宝宝还小的时候，就不要谈夫妻关系了，甚至还要照顾。每天早上起来匆匆忙忙去上班，下班回来弥补一天没见到宝宝的遗憾。一直陪宝宝玩到9点左右。他上床，自己看书，洗澡睡觉，然后在床上看我的手机。的确，他们之间的交流太少了。而这其实是一件很可怕的事情。在新的一年里，我希望两人不仅是爸爸妈妈的角色，也是夫妻的角色。
作为一个母亲，我是一个初学者。经常觉得不知所措，不知所措。当然也有想发脾气，不想做事的时候。尤其是半夜宝宝莫名其妙的吵闹，就从温暖的被窝里爬起来站着抱。他刚放下1分钟就又开始哭了。他还站在你身上，给你水，不给奶奶喝。我真想扔掉它。不知道有没有很多老母亲和我一样。乐宝出生快10个月了，能睡得着的日子屈指可数。一次是发高烧不能哺乳，一次是最近两次出差。虽然爷爷奶奶心疼我们要上班，想帮我们分担，但是作为一个职场妈妈，我们陪宝宝的时间少了，所以即使再累，我们也希望尽可能多陪陪他，哪怕他并不是真的懂。和你视频的时候，你叫他也没有太大反应。但也许这就是母爱，为人父母后的责任感。而这种努力，其实是一种不求回报的努力。
纪伯伦在《论孩子》这首诗中说，父母就像弓箭，孩子就像那支箭。这把弓的任务是把这支箭射到很远的地方，至于那个目标，其实还是要孩子自己去找。我希望我能鞠躬。
作者原文:
关于儿童
你的孩子不是你的孩子。
他们是生命对自身渴望的儿女。
他们通过你而来，但不是来自你，
虽然他们和你在一起，却不属于你。
你可以给他们你的爱，但不是你的思想
因为他们有自己的思想。
你可以容纳他们的身体，但不能容纳他们的灵魂
因为他们的灵魂住在明天的房子里，
即使在你的梦里也不能去。
你可以努力成为他们那样的人，
但不要试图让他们喜欢你，
因为生命不会倒退，也不会停留在昨天。
你是你孩子的弓
就像射出的活箭。
射手看到了无限之路上的标记，
他用他的力量让你屈服，
他的箭射得又快又远。
让你在弓箭手的手中快乐地弯曲；
因为即使他爱飞箭，
所以他也喜欢稳定的弓。
我不仅是乐宝的妈妈，还是一个完整的自己。
虽然当了妈妈之后，我的时间会被大大压缩，尤其是作为一个职场妈妈。好在我还有一颗向往自由，热爱成长的心。或许可以说，做母亲给了人们一个想给孩子的榜样。“你看，妈妈还在学习。”。今年加入了朋友组织的“艳姬社”四人小社区。从5月份开始，每个月设定一个不同的主题，然后阅读2-3本契合主题的书籍，每周日在线讨论大家的进步、收获和感受，在每个月的最后一周面对面交流，最终理解这个主题，形成自己的知识框架。非常感谢这半年来的阅读、思考和面对面的交流。
在这半年里，我们讨论的话题有:自我定位、认知科学、自我调频、性格发展、历史概述、人文哲学、职场修养。* * *完成了23本书的阅读、讨论和输出。
高效能人士的七个习惯，原则，第五项纪律-学习型组织的艺术与实践。
金塔原则，元认知，过渡和流动。
非暴力沟通和情商
自私的基因，性格之路。
社会动物，人类简史，你一定爱读的欧洲简史，激荡三十年:中国企业1978-2008，激荡十年，水中大鱼:中国企业2008-2018，中国哲学简史。
《生活的宁静》、《傅雷的信》、《生活的智慧》、《富兰克林自传》。
麦肯锡方法，麦肯锡教给我的谈判武器:从逻辑思维到谈判技巧，富爸爸，穷爸爸。
其实读书只是个人爱好，并不是什么值得炫耀的东西。而读书并不是最终的结果。只有读书引发思考，有产出，才会真正有用。这些书90%都给我留下了深刻的印象，引起了我的思考和思考，并且可以应用到我的实践中。例如，在《高效能人士的七个习惯》中，我一直在努力练习积极主动和把事情放在第一位的两个习惯。在与开发商维权的过程中，我主动作为业主代表，多方联系律师事务所，多次与其他两姐妹沟通。最终聚集的20多名业主确认了该律师事务所的代理权。虽然我们不知道最终的结果，但我们总是需要有人主动去做，只有做了才会知道结果。同样在培训的过程中，我们也会积极与老师互动。从心理色彩来看，我是个蓝皮肤的人，不算外向。所以更需要长期在主动的道路上练习。说到优先级，其实是不够的。可能有时候你没有理清思路，不知道什么才是真正重要的。可能有时候你自制力不够，把时间和精力放在不重要的事情上，影响了重要事情的决策和执行。有意识是好事，最重要的是反复练习。当然，这本书对我最重要的作用是帮助我第一次确立了人生使命和愿景。观察而不评价，表达感受而不发表意见，说出导致感受的需求，提出非暴力沟通中提到的具体要求，也帮助我在人际交往中提供了一面镜子。不要对人妄加评论，不要根据他过去的行为来主观判断对方，最重要的是提出具体的要求，而不是逃避或者侮辱人。这其实挺难的，尤其是对我们亲近的家人朋友。《流》也是我短暂相遇后的一本书。其实我已经连续写了三年的总结了。每个新年愿望清单里总有一句话是要找到自己喜欢的东西，而自己却对自己喜欢的东西很迷茫，很无知。当然，我现在也不知道。但是总会有那么一瞬间，我们全神贯注的做一件事，几乎到了忘我的地步，感觉不到时间的存在，然后在最终完成后会觉得精力充沛，非常满足。这其实叫“流”。我们要做的就是增加流量的数量和东西。《傅雷来信》是我计划外看的一本书。看完之后，我很感动。一个父亲对儿子的爱是如此的深刻和卑微。傅雷和他的爱人最后上吊自杀，是因为那个特殊时期。他们在凳子下垫了厚厚的被子，以免惊动楼下的邻居，并交代了生前欠下的小额账单。这是一种沉默的导师。吴晓波的《十年激荡》和《三十年激荡》，让我对改革开放后四十年中国民营企业和国有企业的微观经济有了更具体的认识。说到哲学，大部分都包含了我认为非常玄学和陌生的领域。没想到生活的平静颠覆了我的认知，也让我确定了自己的人生哲学——斯多葛派哲学。其中很多观点让我深思:伤害我们的往往不是外来的东西，而是我们对事物的看法；名利不能给人真正的幸福。重要的是你要成为什么样的人，过什么样的生活。分清自己能做什么，不能做什么；不要根据自己的意愿要求现实，要根据现实确定自己的意愿；做好最坏甚至负面想象的准备，从而做好人生无常和个人卑微的准备。斯多葛派真正关心的是理性和内心的平静，坚持日常反思、理性训练和克制欲望。其实罗曼罗兰的一句话很能诠释斯多葛派的精髓:“这个世界上只有一种理想主义，那就是认清生活的真相后热爱生活。”就像奴隶社会说的，做一个现实的理想主义者。
上周我们在讨论加入“颜记社”这个社区给我们带来了哪些改变。就我而言，我读书比较扎实，会根据主题找相关的书来读，而不是东一套西一套的锤。我会养成每周不停歇看书的习惯，甚至一天不看书也会觉得空虚。更重要的是，会导致根据阅读进行思考，接下来需要深化的是持续输出，建立一整套知识体系，也就是底层框架。另一方面，除了读书，开始制定周计划，然后按照周计划去执行，人的健忘性很大，自制力有待提高。制定周计划既不能错过重要的事情，也便于恢复反思。当然，反思的恢复也是我需要重新练习的习惯。每天都问自己今天过得怎么样？我做错了什么？下次遇到类似的事情怎么做才能更好？2018，大家都说这可能是近十年来最艰难的一年。社会上有一种焦虑，每个人都有一种不安全感。每个人都尽力赚钱。人与人之间面对面的交流，因为信息获取便利性的提高，变得奢侈或者不够深入。延吉社每月一次的面对面交流，有主题但形式随意，确实给我带来了一种世俗之外的快感。我喜欢并珍惜这种交流，我希望我们将来能有更多的交流。
我知道我并不完美
我其实是一个自我认可度很低的人，所以我一度有点自卑。正因为我这么多年一直在学习自我接纳，所以我才能和自己和平相处，所以我也能坦然接受自己的一些坏习惯。比如你身边的人要求高，自控力强，让他们觉得有点压抑。有时候我对对方的感受不是特别敏感，所以可能对方不是很舒服，我也不知道。我一直在反思自己，真的要严于律己，宽以待人。给身边的人应有的空间，让别人成长，也让自己成长。当然，有时候好心做傻事也有误导的时候。我也在反思为什么会这样。我可能有时候会替别人说话，但另一方面，我又剥夺了对方表达和执行的权利。当然，多方传递信息会有失真，也可能是对方无意中失真。但一句话，做好自己，有好的影响力就够了。在你身边舒服，就是给你身边的人自己决定的空间和权利。
2019，做个好妈妈，做好自己。
新的一年总会定下无数个目标，但最终完成的又有多少，恐怕只有自己知道。即使没有完成，2019你还是要给自己定目标，记住事情第一的原则:
1.阅读——构建品牌营销的知识体系
参考书:
自我成长类:爆裂、新思维、黑天鹅、寻找自我(安瓦尔·萨达特)、反脆弱、思考:快与慢、影响力、重塑大脑、重塑人生、驱动力、跑步圣经和只有一件事重要。
讲座:TED演讲的秘密——18分钟改变世界，乔布斯的魔法演讲，最后一次演讲，有效演讲:斯坦福最受欢迎的沟通课，演讲的力量:如何将公众表达转化为影响力，演讲世界:台上演讲和公开演讲的技巧和方法，即兴演讲:把握人生中的关键时刻。
营销与品牌:交谈的力量，沃顿商学院最受欢迎的谈判课程，社会性:人类社会交往的三大驱动力，所谓高情商就是会说话，会说话:演讲提升的新奇有趣技巧，商业中的裸奔，营销原理，消费者行为，营销管理。
品牌三部曲:管理品牌资产，创建强大的品牌和品牌领导力，重塑消费者-品牌关系，感官营销，定位，引爆点:如何引起流行，世界上最伟大的推销员，流量池和变得流行。
思维能力:逻辑思维只需五步，像麦肯锡精英一样的0秒思维，六顶思维帽，如何建立你独特的观点，思维力:东京大学思维公开课，12思维班，决策的艺术，做好决策，麦肯锡教我的思维。麦肯锡的问题分析和解决技巧，高效人士的A3思维方法，世界上最简单的解题手册，清醒思维的艺术，逻辑的力量，简单逻辑，一本小蓝逻辑书。
瘦身瘦身-半程马拉松
其实2019的首要目标是减肥，所以我会恢复跑步。周目标15km，跑3-4次。希望能第一次挑战半程马拉松。
另外，我们会安排时间骑行4次，步行2次。
享受你的工作-完成你的目标
除了养家糊口，工作还能帮助我们实现自己的价值，找到成就感。工作一段时间后，你会觉得自己突破不了瓶颈期。但不代表选择逃避或者离开就能解决问题。最重要的是找到根本原因和关键解决方案。如果你已经确定了关键的解决方案，最重要的是实践它。我不能说这是正确的解决方法，但是自学没有错，我会带着问题去学。当然，为自己职业生涯的长期规划做铺垫是非常重要的。
做一个好母亲——珍惜每一刻
转眼间，乐宝快10个月了。自从他六个月大开始叫妈妈，就一直挣扎着站起来和你一起笑。你会发现时光飞逝。他会慢慢离开你的怀抱，自己走。希望和乐宝在一起的时候，有高品质和满满的亲情相伴。
精通英语
英语英语英语英语，希望能更进一步。参考Windy的方法，如果你能完全理解经济学人并背下来就ok了。