产后如何能快速瘦肚子？产后痔疮疼的厉害怎么办？
产后怎么能快速瘦肚子？
坐月子后，可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻的油炸食品。同时可以让孩子多吸奶。母乳喂养是最好的减肥方法，因为还可以适当运动，做瑜伽或者增加家务工作量。这些方法可以帮助你恢复身材，减肥，你可以减肥更快。
甜橙
这种水果富含维生素C、纤维，热量低。甜橙含有丰富的纤维素，可以帮助排便，所以吃甜橙可以促进体内废物和有害物质的排出，清理肠胃。
番石榴
产后吃什么可以减肥？番石榴是个不错的选择。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是一种适合减肥的食物。番石榴可以榨汁。喝了之后可以减少体内堆积的脂肪，加快身体的新陈代谢，更有效的减肥。
苹果
苹果可以说是水果之王，吃苹果可以减肥。苹果富含维生素。吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样可以有效防止热量转化为脂肪，堆积在体内。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。
糯米
糯米的口感和营养价值都非常好，深受大家的喜爱。糯米富含的高纤维能在胃中吸收膨胀，使人有饱腹感，有助于抑制食欲。
产后减肥法瘦肚子
产后妈妈激素发生了变化，摄入增加，缺乏运动，自然会导致肥胖。这是一个以瘦为美的时代。产后减肥无疑成为了准妈妈们非常关心的话题。很多人为了减肥都尝试过市面上的各种瘦身产品，结果都不尽如人意。产后减肥体能训练是最自然的选择。
1、臀部压缩训练(猫式、虎式):双腿、双手跪在床上。收紧腹部和背部肌肉，稳定身体。这样做的时候，可以把一条腿尽量向后向上推，收紧同侧的臀大肌。两侧腿交替进行10-15次。2.腹部拉伸训练(燕子式、蝗虫式):趴在床上，腹部下垫一个枕头，或者把腹部下的被子卷起来。收紧背部肌肉，使身体向上倾斜，直至水平。做这个动作，臀部以下要保持稳定，可以用手支撑，降低动作难度。3.腹部加压训练(半桥式):仰卧床上，屈髋屈膝，使背部紧贴床面，双手放在两侧。腹肌收缩，使上半身慢慢卷起，直至肩胛骨抬起。做这个动作时，要始终保持头部放松，不要把颈椎往前拉。运动的范围应该保持下背部不离开床面。
很多妈妈生完宝宝后肚子上会有很多肉。妈妈们一般可以每天在肚子上做打圈按摩。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤更粗糙。