坐月子可以喝水果茶。

坐月子期间可以适量喝水果茶。水果茶是指某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，如枣茶、梨茶、橙茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、红心茶等。大部分产妇在坐月子期间都是卧床休息，肠胃蠕动差，容易便秘。水果茶中的香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便的作用，因此可以预防产后便秘。另外，由于产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以产妇喝水果茶可以补充铁，从而预防产后贫血。坐月子期间喝水果茶的好处如下:

防止感冒

产后由于大量失血，坐月子期间身体免疫力低下。水果茶含有大量的维生素c，适量饮用水果茶可以预防感冒。

降低血压和血脂

水果茶中的苹果、山楂等水果具有降血压、降血脂的作用，可有效缓解因营养补充过多而导致的血脂升高或坐月子期间心情不好而导致的血压升高。

通便

水果茶由香蕉等多种水果制成，富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，缓解坐月子期间的便秘。

需要注意的事项

不能用铁锅或铝锅做饭。

通常煮水果茶时，不能用铁锅或铝锅煮，因为水果茶中含有的维生素会与铁、铝发生不良反应，生成一些不利于人体健康的物质，用它们煮出来的水果茶颜色发黑，特别难看。

水果要切片，切块，水煮。

在家煮水果茶时，切记不要将整个水果放入锅中煮，这样不利于水果香气和营养成分的沉淀，煮好的水果茶口感不好，所以一定要记得将准备好的水果切片切块后再煮。

营养价值

水果茶由葡萄、苹果等水果制成，营养价值高，富含人体所需的维生素和矿物质。其中，葡萄味甘，性平，滋补肝肾，益气血，生津利尿；苹果味甘，性凉，能生津止渴，清热除烦，健脾止泻。