这种饮食会减肥吗？

喜欢吃宵夜的人都是所罗门王的父亲，对食物毫无节制，身体也习惯了外界充沛的能量供应。

如果你按照上面的菜单吃饭，你的身体会认为你处于恐慌状态，它会自动调整到最节能的模式，这将导致你吃得很少或瘦不了多少，而一旦你暴饮暴食，哪怕只是一顿饭...会严重反弹，后果不堪设想。

碳水化合物是人体最直接吸收的物质，也是合成脂肪最重要的物质之一。没有它，你吃再多的肉也很难堆积脂肪。消化蛋白质也需要大量的能量。当然，如果你一顿饭能吃三磅肉和两磅酒...那你就不需要继续看了，小的真的帮不了你。...

好了，来说一个适合自己的减肥方法吧。不需要刻意锻炼，因为在没有碳水化合物的情况下，或多或少会出现低血糖，但这是最快的减肥方法，最重要的是，不仅不需要挨饿，还能让肚子恢复到原来的大小，体重就不会轻易反弹:

(一* * *分为四七天。我先说前两个。如果练完达到目的，就不需要后两种了，因为后两种真的有点饿，是给超重很多的人吃的。)

前七天(吃七分饱的原餐，晚上八点以后不能吃任何东西。只能喝矿泉水，白开水，不加糖的茶。奶茶只能在吃肉的当天喝，只能加鲜奶，不加糖)。

每天起床就决定今天是吃a蛋白(肉/豆)还是b碳水化合物(米/面/红薯/山药/芋头/小米/高粱)。

然后一天每顿只能吃你选的那么大的蔬菜，括号里的东西可以混着吃。

水果可以一天吃一次，最好不要吃(香蕉和所有含糖量高的水果都不能吃，因为热量太高)。

第二个七天(前七天吃七分饱，晚上八点以后不能吃任何东西。只能喝矿泉水、开水、不加糖的茶)

每顿饭都是肉和蔬菜。

如果完全按照上面的要求做，十四天内减不了十斤，可以给我打电话~

(我当时输了14斤...)

顺便说一下，你想喝多少水就喝多少。