谁用过第二代神奇减肥胶囊？最近怎么样？

可以采取饮食加运动，养成良好的习惯，按时吃饭休息。

早午餐可以吃五六分钟，不要吃油腻、高热量、油炸的饭菜，饭后半小时吃一些助消化的水果，晚餐时如果饿了可以多喝水，既可以充饥也可以排毒晚餐吃三分饱，以蔬菜水果为主。

运动时，可以背靠墙壁站立，脚跟向上靠墙，双手向上靠墙，每天两到三次，每次相隔十分钟。仰卧起坐等

坚持是减肥的关键。减肥期间不要暴饮暴食。