本人身高172cm，体重72kg。我想减肥增肌。希望业内人士去健身房。

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12周运动减肥(适合10-25kg超重人群)

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8周运动减肥(适合超重3-8kg的人)

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身体改造(适合不超重，或者超重3kg以内，但是身材不好的人)

我是一名专业的健身私人教练

可以为你指定专业的减肥方案。

饮食计划

欢迎交流。

祝你锻炼愉快。