晚上很饿，正在减肥。一小碗绿豆小米粥会长肉吗？

不要在最差的时候吃饭，会伤了老婆，败了兵。

当然，少了也没关系，不会很久的。

往往晚上你不会是绿豆+粥。.............

为什么不胖:你觉得吃了这样的饭会胖。我从瘦到胖(记得我刚开始胖，吃了1多年，这期间没感觉有什么变化)。

但是减肥就不一样了。它必须表现良好。不要少吃几天，吃几天喝几天，偷偷摸摸的吃，没意思。

长期减肥一定要克制，绿豆是粗粮，但是粥是淀粉，少吃淀粉类食物。

没错，大米也是淀粉，是我们所谓的主食。我们必须少吃，多吃蔬菜，少吃肉和甜点，喝高热量的饮料。

不是经常听说别人减肥放弃主食吗？只吃苹果、黄瓜等是不可能的。他以为自己是神仙，每天吃水果能活半个月就不错了。

我真的很佩服你。你是想减肥还是想增肌？我打了那么多字，还在上面发了张图，采纳了。就一点二头肌出来显摆。

对了:不要以为可以多吃水果。许多水果含有大量的葡萄糖:苹果、香蕉、西瓜和桃子。

香蕉的卡路里相当于