流产后可以做运动吗？流产后怎么吃鱼？
流产后可以做运动吗？
虽然现在的流产手术安全性高，术后恢复快，但由于流产是在宫腔内进行，会对子宫造成一定的创伤。流产后，子宫壁上留下的伤口可能有少量出血。一般3-5天阴道出血会逐渐停止。如果伤口没有愈合，剧烈运动会刺激子宫收缩，使出血增加，严重的会导致贫血。如果此时再出汗，此时身体的防御能力降低，病菌很容易侵入子宫腔，造成宫内感染，严重时会导致以后难以怀孕。
流产后身体各方面还没有恢复，比如激素，韧带弹性。此时，如果运动过于剧烈，容易造成子宫脱垂等严重后遗症。所以流产后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。流产后最好在家卧床休息几天，以免过度疲劳，健康恢复不好。一般休息3到5天就可以出门了，但是尽量避免太累，不要运动太多。
但是流产后注意休息并不是绝对卧床不起。适当的活动不仅能促进伤口的恢复，还能促进肠道蠕动，促进消化，防止便秘。流产后的运动要等到两周以后，在运动上要合理选择，不要参加太激烈的运动。可以开始适当的散步、做操等不超过半小时的轻运动。
以上是边肖关于流产后多久可以锻炼的介绍。总之，人流后不适合做大量的体力活动，注意适当休息，不要做太专注的事情，比如看书，看电视。希望做过人流的女性能好好保重自己的身体。
流产后需要注意什么？
一、安心休息加强营养，增强免疫力，多吃富含维生素的食物，不吃刺激性食物，让身体尽快恢复正常。
第二，注意休息减少心理压力，不要过度担心，每天生活规律，不要过度劳累，多注意休息。预防感冒和伤风。
第三，适当的运动有助于身体的恢复。可以适当散步，不要多做运动，避免过于剧烈。
第四，注意勤换内衣内裤。血液不洁者绝对禁止冲洗阴道和坐浴，以免引起感染。1月内禁止性生活，因为子宫内膜上的创伤尚未恢复，新的粘液栓尚未形成。这个时候如果发生性行为，很容易导致阴道内的细菌容易进入子宫腔，引起感染。