12岁如何减肥？

胎儿型

睡姿可以放松全身的肌肉，对心脏、胃肠道、膀胱等内脏的压力最小。但仰卧睡觉时，舌根放松向后倒，堵塞喉咙，影响呼吸道通畅。

日志类型

睡觉时身体一侧趴在床上，双手紧贴身体。这种类型的人比较随和，喜欢待在人群中，信任陌生人，但可能容易被欺骗。

渴望型

瑜伽式睡姿:我睡觉时伸展四肢。这类人喜欢时尚、品味和舒适的生活。体型修长。

自由落体式

自由落体式有利于人体消化。脸朝下睡觉，脸转向一边，手放在枕头旁边。这类人大多喜欢热闹，胆子大，顾忌少，但可能内心有点神经质，脸皮薄。他们不喜欢被批评，也不喜欢极端的情况。

毛子

猫的睡眠方式有很多种，但英国猫科专家经过长时间的实验观察发现，大多数家猫睡觉时身体大部分时间都是右侧卧，后肢轻微屈曲。右前肢自然向身体右侧靠近头部弯曲，左肢自然下俯，略直。这和中医提倡的标准睡姿很像。中医强调的睡姿是“卧姿如弓”，其标准姿势是:右侧卧，右腿弯曲，左腿伸直；弯曲右肘，手掌放在头下；将左上肢伸直，放在左大腿上。原来猫的睡姿其实是人的标准睡姿。中医认为，这种睡姿不损害心情。像猫一样蹲下后，大脑很快就会平静下来，从兴奋到抑制，很快就会睡着。