自由泳能减肥吗？

游泳可以减肥。游泳和慢跑一样，是为数不多的减肥运动，而且游泳一小时可以使人体消耗1100大卡的热量，游泳时需要泡在水里，水的传热大于空气，所以人体在水中散失的热量比在空气中更快、更多。不过，虽然游泳可以起到一定的减肥作用，但也要注意每天游泳的时间和间隔，因为长期游泳会导致皮肤病。