健身房常见的有氧器材有哪些？

健身车可以锻炼腿部和臀部主要肌肉群的力量和耐力，并且随着脂肪的消耗，长时间消耗脂肪就会出现减肥的效果。

椭圆机

常见的心肺健身运动训练工具，身体用它来锻炼的时候，没有把重点放在膝关节上。使用椭圆机进行锻炼，不仅可以预防、减少和缓解颈椎病、肩周炎、上背部的疼痛，还可以避免跑步时产生的冲击力，更好地保护关节，从而具有更好的安全系数。椭圆功能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，通过刺激臀部、大腿、侧腰和小腹达到塑身的效果。(我从百科上抄了一段:)

蝶形机(也叫胸钳)

用来夹住鸟胸部的机器。主要锻炼胸大肌和以胸内缝为主要部位的胸肌，初级使用者多会将背部压在座椅上用力；更有经验的使用者会背离开椅子，同时锻炼腹部肌肉。

史密斯框架

史密斯的杠铃滑动轨迹是有限的，所以训练者可以放心大胆地使用重物，而且不仅限于深蹲训练，还可以做卧推(上坡、平板、下坡)。弓划船，二头肌弯曲等。锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌、背肌等。对于初学者来说，这是一个重要的安全装置。

台式推架

锻炼胸肌，但是没有保护。

划船练习架

用于锻炼上肢、胸、背、腰、腿的肌肉。

哑铃凳

常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如:上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟等。，并且根据不同的锻炼动作，锻炼部位也不同。

多功能训练器

多功能训练器，可以锻炼多个部位........

龙门架

良好的...这是另一种多功能仪器。综合训练器可以训练身体各个部位的肌肉，很多部位都可以更换拆卸，而且这个设备非常安全。

牧师椅

是用来练科斯特弯和肱二头肌的。

肩部推进器

肩部三角肌

鞋跟提升装置

大腿

腹轮

腹部锻炼设备

杠铃/哑铃

这个我就不多说了。动作不一样，训练部位也不一样。