晚上睡觉出汗能减肥吗？

水无时无刻不在从人的皮肤上蒸发，但当天气炎热或运动时，它会大量出汗，以帮助身体散热，保持体温平衡。

不管什么时候出汗，大量出汗只会让你失水，不会减肥。举个例子，就像吃泻药减肥的人，虽然一轮重泻下来瘦了很多，但是瘦下来的只是体内的水分，所以很快就反弹了。如果你是因为运动而出汗，那么当运动时间约为1.5小时时，体内脂肪就开始燃烧，这时汗水才真正起到减肥的作用。

功能。

所以晚上睡觉出汗是不能减肥的。让我们通过控制你的饮食和运动量来保持你的体重稳步下降。