吃黄瓜会瘦吗？

黄瓜是一种常见的蔬菜，也可以算是一种水果。反正我有点分不清是蔬菜还是水果。做饭的时候，我喜欢去菜市场买蔬菜黄瓜。平时吃零食的时候喜欢买水果黄瓜，因为水果黄瓜比较好，蔬菜黄瓜比较苦。

之前有人跟我说过，如果你想吃东西，一定不能吃零食。你可以吃西红柿或黄瓜。然后我就做了，感觉好像瘦了。但是因为我也在运动，所以我也说不上来到底是运动让我瘦了还是吃黄瓜。

那么吃黄瓜有用吗？我在网上专门搜索了一下。黄瓜中有一种物质可以抑制脂肪的形成。所以经常吃黄瓜很难长胖。

而且黄瓜的热量比较低，多吃黄瓜可以减少热量的摄入。大家都知道，如果在平时的饮食中注意减少热量，久而久之就很容易瘦下来。

所以多吃黄瓜，原则上是可以瘦到一定程度的。但是想瘦的人，不要只吃黄瓜就瘦了。毕竟如果长期只吃某种食物，如果身体变差，那就得不偿失了。

想减肥，还是少吃高热量的食物，多运动，减少热量，增加运动量，控制饮食和运动来减肥。

我是沈孝义，80后厨师，美食自媒体人。如果你也喜欢烹饪美食，探索店铺，请关注微信微信官方账号沈小艺，一起发现和制作更多美食！