瘦身火花运动视频

任何事物都需要创新，食品也不例外。剁椒山药，看到这道菜的名字我很惊讶。我在想剁椒和山药搭配会有什么样的火花？这样的搭配会很精彩吗？真不知道怎么形容这道菜。看到味道这么特别的菜我肯定不会去尝试，但是在朋友的鼓励下我还是尝试了一下，虽然味道很奇怪。

山药最初被称为山药，但它被改为山药，因为唐代宗是著名的声誉。两人都因为的名部而不得不再次改名，现在都叫山药。山药细长圆柱形，外皮土褐色，有一些杂须，外表并不奇怪。但这种普通的山药，内部物质细腻，肉质白嫩，质地软脆，营养丰富，对人体健康十分有益。山药含有多种营养和保健成分，如碳水化合物、蛋白质、淀粉、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。，能诱导干扰素产生，增强人体免疫功能。山药也是瘦身的好帮手，因为它所含的热量少，营养成分多，粗纤维丰富，很容易增加人的饱腹感，控制食欲。而且山药的脂肪含量很低，每100克山药只有0.2克脂肪，从而达到瘦身的目的。山药不仅营养丰富，而且做法多样，有拌、炒、炖、焖、烤等。你可以做任何你喜欢的事情。

剁椒山药

佐料

山药(切片):香肠适量:剁椒适量:适量

佐料

姜:适量酱油:适量醋:适量鸡精:适量葱:适量糖:适量盐:适量。

工作方法

锅里留底油，加热，用葱姜爆香肠。拿出来用。重新上油，加热，用细香葱炒碎辣椒。倒入山药片翻炒几下。放入酱油和半勺糖一起煮。倒入香肠。把盐和鸡精煮熟。放一点水，炖2分钟。做菜前加一点醋。

技巧

剁椒是咸的，加的盐很少。最后不一定要收汁，多一点汤可以用来拌带面。

喜欢一个朋友，就可以喜欢。如果你有好的建议，你也可以推荐给边肖。