有哪些不健康的休闲生活？

一个是夜生活。酒吧和卡拉ok是城市生活的趋势。然而，根据周坤的分析，人体和农作物一样，也分为春、夏、秋、冬四季。冬季储存意味着人们应该充电。晚上10后，人的血气相对衰竭，应该休息。酒吧和卡拉ok里污浊的空气和噪音，并不是一个充电的好地方。如果经常半夜出门，久而久之，不仅不能缓解压力，还会陷入病根。

二是网络生活。长时间上网不仅会对眼睛造成伤害，电脑射线在体内长年累月积累，还会对血液系统造成损害。网上信息太多，不仅容易引起人的视觉疲劳，还容易引起神经系统疾病。因此，他呼吁控制每天在电脑前的时间，安排更多的户外活动，缓解神经系统的压力。

三是空调生活。空调病也是现代城市病之一。很多面神经麻痹、脑血管疾病都是夏天人为的凉风造成的。即使是冬天的暖风也是有害的，而且是暖风导致风湿性关节炎，而不是人们认为的冷风。此外，忽冷忽热、封闭的环境也为各种呼吸道疾病提供了“沃土”。

第四是塑造人生。拥有好身材是很多都市白领的美好愿望。塑身内衣广告恰恰抓住了人们的心理，宣传了瘦身内衣的神奇功能。周坤说，瘦身衣的过度包裹容易压迫腹腔内的肾脏、脾脏等器官，使内脏和神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能下降，消化系统功能减弱。医生建议，在不影响形体美的情况下，尽量穿宽松的内衣，瘦身内衣不宜长期穿。

第五是排毒生活。生活丰富了，以前只有明星才能消费的洗肠美容，现在也成了一些生活优越的爱美人士的选择。美容机构也建议通过禁食来排毒。在专家看来，排毒要讲究方法，因人而异。

第六是防晒生活。中国人的审美标准是白色为美，很多人特别注重防晒。过度晒太阳确实会导致皮肤老化，甚至可能引发皮肤癌，但合理晒太阳才是对人体最好的补品。美国医学专家研究发现，偶尔晒晒太阳或每周定期晒晒太阳，会促进人体内维生素D的生成，可有效预防骨质疏松等疾病。当然，日光浴要因人而异，根据肤色、季节、时间而定。一般来说，一天应该有一个小时的日照。

事实上，如果形成了不健康的生活方式，它会对我们许多人造成很大的伤害。如果我们知道这些不健康的方式会给我们的生活带来如此多的伤害，我们应该从现在开始，努力争取更健康的生活。

摘自百度网友，谢谢。