什么是俯身摸左肩右肩？

弯腰和左右碰肩是一种瑜伽练习。这个动作是脚尖撑地，伸直上身手臂，张开手指支撑上身，呼气抬起左手轻轻拍打右肩。这时你的右臂会独立支撑你的上半身，拍肩后再落回原位，然后抬起右臂拍左肩。这个动作可以锻炼腹肌，增加肩关节的稳定性，让大肚子瘦成小蛮腰。