睡前在脚底抹生姜，7天。有什么好处？

生姜的作用在古代就已经被人们所重视，因为它可以起到抗衰老的作用，而且当你感冒风寒的时候，用生姜煮茶还可以起到祛寒的作用。小时候父母经常给我煮姜汤，所以我小时候很少感冒。除此之外，生姜还可以外用，擦在脚底可以起到意想不到的作用。

睡前在脚底抹上生姜可以起到减肥的奇效。众所周知，生姜是一种温性食物。通常大多数人的肥胖都是因为体内湿气太多。把生姜放在脚底，可以促进我们的血液循环，使体内堆积的水分尽快排出。只要你坚持这样做，相信你会看到效果的。

此外，这样做可以大大提高我们的睡眠质量。现在社会瞬息万变，尤其是年轻人，工作压力巨大，晚上很容易失眠。没有办法保证他们的睡眠质量，第二天的工作状态也会受到影响。我们不妨试着在脚底抹上生姜，因为这样会让我们全身感到温暖，有一种在妈妈怀里的错觉，睡眠质量自然会提高。

还有，对于那些湿气比较重的朋友，建议试试这个方法，因为生姜的温性可以祛除体内的湿气，睡前涂在脚上，第二天早上醒来神清气爽，整个人的精神面貌都会得到改善，而且没有副作用，不妨试试，可能会有意想不到的效果。