日本vill乐天减肥药效果怎么样？

呵呵，所有减肥药的原理都是抑制食欲，崩水，所以听一个名字的人看起来不像是很无知的人。为什么要说日本？估计你家应该还是有点好的，更值了。

所有的减肥都是基于两个基本点:1。科学练习2。合理饮食(既然你提到了，饮食就省略了)。

我现在告诉你的一些方法会让你快速有效的减肥，而且也很简单。试一试，一周就能见效！！

臀部:

1。跪坐，双手向前，然后拉伸左腿，用腿和臀部的力量画一个圈，50次，试试看，估计够累了，但是效果非常显著！马上就能感受到。现在试试吧。只需要一两分钟。

手臂:

1。刮痧效果最好，用维生素E或者橄榄油。直到力度合适。

2。张开双手，伸直。尽可能地转身。如果想要更好的效果，就拿两个装满水的矿泉水，一个在左边，一个在右边，试试看。用手臂的力量转100圈，看看效果如何。

腿

大腿:下蹲，抖腿，坚持一分钟，你就崩溃了！！！！(最有效最快，不反弹)

腿部:上下深蹲200次，即可塑形。

你应该在利马感受一下！！哈哈。

赶紧试试吧。如果有相关问题，可以继续问我。很高兴能帮到你，哈哈。

因为学了5-6年，很有成就感，哈哈。我在这上面浪费了5-6年。