吃香蕉菠萝橘子对身体不好吗？

二:香蕉是高热量水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高。每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白质1.2g，脂肪0.6g。此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的。硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长发育。香蕉除了稳定血清素和褪黑激素外，还含有镁元素，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃。

三:菠萝果实质量好，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。每100g菠萝含水分87.1g，蛋白质0.5g，脂肪0.1g，纤维1.2g，烟酸0.1mg，钾126mg，钠1.2mg，锌0.08。硫胺素0.03mg，核黄素0.02mg，维生素C8 ~ 30mg，灰分0.3g，其他有机酸和菠萝酶。

四:橙子含有丰富的多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，特别适合老年人和心血管病人。橘皮中含有果酸，对于胃酸不足的人来说，可以促进食欲，帮助消化。橙子中的纤维素有助于缓解便秘和降低胆固醇。橙子含有丰富的维生素C，可以防癌。