湿热不去胃肯定胖！韩国医生特意调了洋葱水甩油排毒。

刘胜山(崇汉医院代表院长)腹部长脂肪的原因是1──胃湿热的人容易长脂肪。在医院咨询病人的时候，经常听到他们说:“我胃口很好，减肥不容易。”“经常有不饿却很贪婪的时候。其实抑制食欲是很难的。毕竟食欲属于人类的三大原始欲望。但如果你因为不饿而想吃，但如果你吃饱了还想继续吃，那就很难称之为“食欲”了。技术上更像是“暴食”。为什么会有这种欲望？答案在于你的体质和平时吃什么。如果你找一个会说这些话的人写饮食日记，你会发现菜单大多是这样的:披萨、炸鸡、汉堡、猪蹄、烧酒、五花肉？当然这些都是增肥的食物，但是最大的问题是这些食物会让肠胃湿热。肠胃本来就是负责消化的器官，是像电饭锅一样接受燃料，不断运转，帮助身体吸收营养的器官。但胃一旦变得湿热，即使不饿也会让你兴奋不已，就像一辆不受控制的火车头，处于总想吃东西的状态。Overappetite当然会增加食量，会想吃油腻的能快速满足食欲的食物。所以体质偏暖的人，尤其是胃湿热的人，胃口会比较好，腹部容易长胖。也可能是身体不热，但是经常吃一些上火的食物，导致肠胃变得湿热。刘胜山(崇汉医院代表院长)腹部长脂肪的原因是1──胃湿热的人容易长脂肪。在医院咨询病人的时候，经常听到他们说:“我胃口很好，减肥不容易。”“往往有不饿却很贪婪的时候。其实抑制食欲是很难的。毕竟食欲属于人类的三大原始欲望。但如果你因为不饿而想吃，但如果你吃饱了还想继续吃，那就很难称之为“食欲”了。技术上更像是“暴食”。为什么会有这种欲望？答案在于你的体质和平时吃什么。如果你找一个会说这些话的人写饮食日记，你会发现菜单大多是这样的:披萨、炸鸡、汉堡、猪蹄、烧酒、五花肉？当然这些都是增肥的食物，但是最大的问题是这些食物会让肠胃湿热。肠胃本来就是负责消化的器官，是像电饭锅一样接受燃料，不断运转，帮助身体吸收营养的器官。但胃一旦变得湿热，即使不饿也会让你兴奋不已，就像一辆不受控制的火车头，处于总想吃东西的状态。Overappetite当然会增加食量，会想吃油腻的能快速满足食欲的食物。所以体质偏暖的人，尤其是胃湿热的人，胃口会比较好，腹部容易长胖。也可能是身体不热，但是经常吃一些上火的食物，导致肠胃变得湿热。容易上火的食物热量比较高。只吃一点点就会超过一碗白米饭的热量，比如我们常说的垃圾食品的快餐，白面粉做的食物，咖啡馆里卖的漂亮蛋糕，一堆鲜奶油的饮料，都容易上火。有些人因为要减肥，一天只会吃一种高热量的食物，但即使热量达标，问题依然没有解决，因为体内充满了不好的脂肪。如果你只吃这些高热量的食物，你会发现你被压抑的食欲逐渐爆发，暴饮暴食的可能性增加。当这些事情重复发生时，大脑会因为不知道什么时候能得到能量供应而变得不安。为了应对紧急情况，它会在食物进入体内时开始囤积脂肪。这种情况下，腹部不长脂肪会很奇怪。所以，胃湿热的人，在控制食量之前，要先改变饮食的种类。正确饮食比故意少吃更重要。来自自然的健康成分相对来说不太可能增加肉。2-腹部受凉就会长胖。那些只吃一点点，肚子就会变大的人会用心听的！手脚明显很修长，只有大肚子的人才要用心听！观察病人，会发现他们的体重并不夸张，只是因为肚子大，穿衣服不方便。为什么会这样？这种莫名其妙的事情，会发生在腹部冰冷的人身上。食物吃完后，经过肠胃消化，通过肠胃获得必要的能量和营养。而胃寒的人消化吸收并不顺畅，所以即使食物再好，效率还是很差，以至于体内已经堆积了老废物。胃内的旧废物堆积会阻碍肠胃的功能，造成恶性循环，还会使胃周围的组织循环变差。比如，我们把牛膝骨头汤放在冰箱里，打开盖子一会儿，就会发现油像固体一样凝结。当温度下降时，原本是液体的脂肪就会凝固。如果我们的身体变冷，脂肪就会凝固成一个球，这样我们的腹部周围就会自然长出肉来。当脂肪变成块状后，在必要的时候更难分解脂肪，更容易发胖。凹凸不平的橘皮组织就是最有代表性的例子。“我消化没有问题，也从来没有消化不良。有人会这么说，但其实胃寒和消化不良有些不同。因为没觉得有什么太大的不同，所以更容易成为问题。消化再好，用力按压上腹部也会疼，或者经常拉肚子，粪便稀薄的人更要注意。明明看起来不胖却有高脂血症的人，胃都凉了。这种人通常不吃非常油腻的食物。为了减少腹部脂肪，建议改用较热的食物，让他们的胃比低热量的菜单更温暖。如果不严重的话，可以拿姜稍微炒一下再泡水，情况会慢慢好转的。等胃暖和了，消化功能正常工作了，自然就瘦了。3-生气也会让你变胖。当你与有强烈减肥愿望的患者交谈时，就会发生这种情况。”医生，我今天早上站在体重秤上发现体重一点没变，所以？我以为他会说“所以我没吃”。毕竟他很热情，有很强的减肥意志力，但是最后居然说了一句“我吃的比平时多”。刚开始开减肥诊所的时候，只要有病人说抑制不住食欲，我就会换成能抑制食欲的方式。毕竟抑制他们的食欲是一件很重要的事情。但是，有些患者并没有通过这种方式得到控制。直到很久以后我才明白，这种食欲的根本原因是压力。从韩医的角度来说，压力会引起肝火、心火，这些火就会变成不受控制的食欲。不管吃什么药，都是失控的。你必须吃点东西来解决它。通过这种形式生长出来的脂肪更容易在胃里沉淀，因为应激激素皮质醇会促进脂肪堆积。有压力的时候想吃东西是很自然的。如果你现在想随便吃，建议你在吃之前想想今天。有没有什么东西让你很生气，所以为了平复那种心情而想吃？但是天下没有免费的午餐。哪怕能表达一点压力，秤的指针也会头也不回的往前跑。4-职业会让你的腹部长胖，你的工作也可能让你的腹部长胖。我一说这个，应该马上有人会想到调酒师，难以掌控菜单的商务人士。但是，即使是普通上班族，也很容易因为职业而发胖，因为整天坐着。你可能想说只是因为活动量不够所以长不了多少肉，其实你在生活中出乎意料的燃烧了很多热量。无论你怎么努力运动，还是很难靠运动消耗掉一碗饭的热量。日常生活中摄入的热量其实是足够预防腹部脂肪的。而且，就这种姿势坐着，很容易在腹部堆积脂肪，因为坐着不动会明显恶化肠道运动，更容易放屁和便秘。不仅如此，骨盆和髋关节可能会增加负担，使你更容易水肿和循环不良，从而导致脂肪堆积。洋葱分解汁液。洋葱热量低，富含槲皮苷，可以降低胆固醇的浓度，分解体内脂肪，对减肥很有帮助。还能帮助身体循环，防止老废堆积，防止因循环不畅导致的腹部体脂堆积。低聚糖的热量比糖低，但同时又是甜的。它们还能促进使人有饱腹感的激素分泌，有降低食欲的作用。它们非常适合减肥菜单，让口味变化多一点。材料(1份)洋葱100克莱姆1杯水2/3杯(150毫升)和2汤匙低聚糖(30克)本文摘自《饮用自愈健康专调》/刘胜善(视觉韩国医院的代表院长，会做饭的韩国医生)/新锐发表。