很多人说多吃瓜能减肥，是真的吗？你为什么减肥？

冬瓜形似枕头，也叫枕瓜，产于夏季。为什么夏天产的瓜叫冬瓜？这是因为瓜熟了，表面有一层白色粉末，就像冬天的霜，也是这个原因。冬瓜也叫白瓜。

功效:冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃冬瓜，不仅能解渴消暑，还能使人避免生疖子。因为它是利尿剂，含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃，清胃火，减少人的食量，促进淀粉和糖转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用。长期食用可以保持皮肤白如玉，润泽光滑，保持身材健美。据说日本皇后美智子经常用冬瓜制作冬瓜霜来美容。

适合人群:一般人都能吃。尤其适用于肾病、糖尿病、高血压、冠心病患者。

用量:每天60克。

温馨提示:冬瓜是解热利尿的理想日常食品。带皮煮汤更有效。因为冬瓜性寒，久病的人和阴虚火旺的人要少吃。