喝什么茶可以祛湿养颜？

除湿效果最好的是最天然的绿茶。由于绿茶没有经过发酵和氧化，最大程度保留了鲜叶的原味，茶叶中的咖啡因、茶多酚等成分几乎全部保留。所以湿气重的人不妨多喝绿茶，比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰，都是很好喝的绿茶。绿茶性寒，不宜多饮、久饮。一旦你的健康状况有所改善，你应该选择喝其他的茶。最好在饭后一小时左右泡上3g左右的茶，在享受饭后悠闲时光的同时，让茶香四处弥漫。

湿气重的人大多脾胃功能不好。这时候可以选择乌龙茶养胃。虽然除湿效果不如绿茶，但长期饮用还是有效的。如果喜欢花茶的清新味道，也可以喝茉莉花茶，因为花茶是绿茶做的，利尿效果也不错。

身体潮湿也可以多喝粥。

另外，我推荐另一种粥。加入粳米150、薏苡仁20g(有的地方称之为六谷子、本地玉米，中药店有售)、赤小豆20g、冬瓜皮15g、白扁豆1g、豆蔻仁1g，加水适量煮粥，也可清热利湿、健胃利水。

所以湿气重的朋友不要忽视这种病态的体质。按照本文所示的方法喝茶，改善自己的饮食习惯，就会慢慢好起来。更多推荐祛湿阅读方法——健脾祛湿玉米南瓜粥