冬夏什么时候跑步最好？

早上好好跑步，但是要保持良好充足的睡眠。不要跑得太快太猛，30分钟到40分钟之间保持匀速。如果跑完步不能休息，最好走几分钟，做几个深蹲和俯卧撑。跑步后两到三个小时不要吃东西，减肥会更快！俗话说:“一年之季在于春，一日之季在于晨。”早睡早起对你的健康有好处。大家加油！不要太瘦！！