高跟鞋走路教程

要记住的地方是后腰两侧的肌肉，要找到的感觉是向外拉伸这两块肌肉。那么你的胃自然会被吸进去。下次想藏肚子的时候，不要再屏住呼吸了！只有把后腰的肌肉向外拉伸，才能自然收缩小腹，让骨盆和臀部处于正确的位置。

只要你找对了，记住这两种感觉，你的姿势就对了。走路，站着，坐着，吃饭。。。时刻记住这两种感受，同时放松，发挥自己的个性姿态。

找到正确的上身姿势后，穿高跟鞋走路的要点如下:放松胯部，不要扭屁股！穿高跟鞋走路的美女，不要以为是故意风骚扭臀，而是得放松胯部，不然走不稳！看看他们的裤裆:

放松膝盖。虽然你是站在高跟鞋上，但不要总是把注意力放在脚上。但是用腿的力量，大腿带动小腿行走，所以膝盖要放松，腿要抬高，迈步。不然膝盖僵硬走路容易摔倒！

试着直着走。也许你可以穿八字鞋走路，但是试着穿高跟鞋。暂且不谈。这个姿势是生理上不可能走的！

走直线是指前脚和后脚在一条直线上，后脚的脚尖与前脚的脚跟相对。当然，在一些t台秀上，模特会跷二郎腿，那就有表演的性质了。走直线更自然，像这样:

力量和重心尽可能分布在整个脚上。既不是只落在细高跟鞋上的向后趋势，也不是脚底的向前倾斜。

脚跟先着地，步子略大。穿高跟鞋的时候，每一步所需的时间都比较长，感觉没有平底鞋就走不“利索”。要稳一点，步子要大一点(但不要太大)，每一步都要稳。初学者应避免穿高跟鞋狂奔。如果真的要穿高跟鞋跑步(比如赶地铁或者电梯)，为了安全，建议小步跑。