经常月经不调怎么办？月经初潮后月经不调怎么办？
月经规律不规律怎么办？
香烟中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25% ~ 32%的人因为月经失调而去医院接受治疗。每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫升高度白酒的女性中，月经失调是不吸烟不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。黄体酮和妈富隆可以用，也可以中医辨证治疗。如果以上治疗效果不理想，应该去正规医院的妇科做子宫附件b超、六大激素等系统检查。以便确定原因。有利于确定治疗方案。
要保持开朗的精神，避免精神刺激和情绪波动，不要太担心长期月经不调。个人在经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或忧郁等症状是正常的，不必过度紧张。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。长期月经不调怎么办？血热的人在月经前要多吃新鲜的蔬果，忌食刺激上火的东西，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果和蔬菜。
定期月经不调最好吃中成药，标本兼治。建议你服用广誉远定坤丹，这是一种补血活血养血调经的药。具有补气养血、解郁调经的作用。用于气虚血虚、肝郁所致的闭经。月经不调等症状有显著效果。定坤丹重在补肾壮阳，对排卵有很好的作用。使人体气血充盈，卵巢、子宫等器官的生理状况必然得到改善。
调节月经的食物有哪些？
八角茴香是常用的调味料，是煮鱼炖肉、制作卤菜的必备。它们被称为“茴香”，因为它们可以去除肉的气味，并再次增加香味。八角是大料，学名“八角”。茴香种子是调味品，其茎叶也有香气，常作为包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经和血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积气，故有健胃行气的功效；有时兴奋后胃肠蠕动会下降，有助于缓解痉挛和疼痛。
由于山楂中含有大量的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，人体在摄入这类酸性物质时会分泌更多的胃液，可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身的效果。也建议可以吃一些生山楂，但要注意适量才是关键。