核桃豆浆的功效和作用，以及长期饮用核桃豆浆的好处

生活中，很多人在吃早餐的时候都喜欢喝核桃豆浆，因为豆浆含有丰富的蛋白质，可以提高人体的免疫力。核桃中的膳食纤维不仅能增强人体的胃肠功能，还能提高记忆力，有益健康。所以核桃豆浆越来越受欢迎，但是大家对核桃和豆浆的了解比较少。核桃豆浆有什么功效和作用，长期喝核桃豆浆有什么好处？

豆浆味道鲜美，营养丰富，可以补充人体所需的蛋白质和维生素，但过量食用可能会引起不适和消化不良。核桃含有丰富的亚油酸和亚麻酸，能促进大脑发育和视力发育，但过量食用核桃会引起体内有害氧化物的形成，对身体造成许多慢性危害。两者都是很好的营养品，一起吃营养价值会更高。长期饮用可以及时补充身体所需的各种营养元素。但是，作为一个特殊的群体，婴儿在一岁以内是不允许喝酒的。宝宝的胃在一岁以内是娇嫩的，但是一岁以后，胃的功能就完善了，可以吃豆浆，但是不能过量。

不过做核桃豆浆补充营养还是简单了点。建议平时可以加入牛奶或羊奶补充营养，让身体吸收的营养更均衡，身体也能更健康。生活中不仅需要吃一些高营养的食物，还需要适量食用，才能使其营养价值最大化。